Alimentos constructores para niños de 4 años

Los alimentos constructores son los que contienen proteínas, se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permite reparar las partes que han sido por una cortadura, un golpe, etc.

Contienes proteínas, la carne, el pescado, el huevo, y algunos alimentos de origen vegetal y también contiene proteínas pero en menor cantidad como los frijoles, las lentejas, las habas y los garbanzos.

Su función principal es de administrar aminoácidos para las síntesis de  proteínas. La leche, yogurt, huevo, carne, pescado, donde incluyen el calcio y el hierro.

  Estas son muy necesarias para los niños de 4 años porque en esta edad los niños juegan mas, como a la ves también tienen mas tropiezos lo que les originas heridas, golpes, rasguños, etc., y es ahí cuando los alimentos constructores actúan y  reparan las heridas de los pequeños y es por eso que los niños deben alimentarse bastante de los alimentos constructores.