Los alimentos constructores son los que contienen proteínas, se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permite reparar las partes que han sido por una cortadura, un golpe, etc.
Contienes proteínas, la carne, el pescado, el huevo, y algunos alimentos de origen vegetal y también contiene proteínas pero en menor cantidad como los frijoles, las lentejas, las habas y los garbanzos.
Contienes proteínas, la carne, el pescado, el huevo, y algunos alimentos de origen vegetal y también contiene proteínas pero en menor cantidad como los frijoles, las lentejas, las habas y los garbanzos.
Su función principal es de administrar aminoácidos para las síntesis de proteínas. La leche, yogurt, huevo, carne, pescado, donde incluyen el calcio y el hierro.